“QUEDEM DIMECRES, AL RETIRO”
14 de desembre, a les 6 de la tarda
RODA DE POETES
poemes d’hivern
Dolors Juan, Tània Rovira,
Ana Rodà, Santiago Salcedo,
Pau Fleta i Magda Altabella
Sala Cafè de l’Art - El Retiro
lunes, 12 de diciembre de 2011
domingo, 11 de diciembre de 2011
Sant Pere de Ribes reclama inversions sanitàries
GARRAF
25/11/11 02:00 - SANT PERE DE RIBES - M.L
Els dos hospitals del Garraf requeriran inversions urgents si Salut desisteix de construir un nou centre hospitalari a Vilanova, segons l'alcalde de Sant Pere de Ribes, Josep Antoni Blanco (PSC). “No entendríem que, deixant sobre la taula el pla d'inversions que preveia la reordenació hospitalària, no es posessin en marxa mesures alternatives per compensar-la”, afirma Blanco. En aquest sentit, l'alcalde demana al Departament de Salut que “expliqui i plantegi el nou mapa sanitari” al Garraf, després que l'anterior govern de la Generalitat anunciés el 2010 la construcció d'un hospital a Vilanova, un compromís que “va amb retard”, segons recorda l'alcalde.
Blanco també lamenta el retard que el Departament de Salut ha provocat en la construcció del nou centre bàsic de salut de Ribes. L'Ajuntament del municipi ha avançat els diners per pagar l'edifici (4,7 milions d'euros); la previsió era que les obres comencessin enguany, però l'endarreriment en els tràmits no ho ha permès, segons l'alcalde. L'Ajuntament també està esperant que la Generalitat doni el vistiplau a l'ampliació del centre de salut de les Roquetes, un altre equipament per al qual el municipi preveia aportar els diners per endavant.
Darrera actualització ( Divendres, 25 de novembre del 2011 )
http://www.elpuntavui.cat/noticia/article/2-societat/14-salut/479192-sant-pere-de-ribes-reclama-inversions-sanitaries.html
Sant Pere de Ribes - Decathlon vol construir al Garraf un parc esportiu
EL PUNT AVUI
Infraestructures i serveis
Les instal·lacions, que inclourien l'ampliació de l'actual botiga de Sant Pere de Ribes, ocuparien 10 hectàrees
El projecte suposaria la creació d'un centenar de llocs de treball a curt termini
viernes, 9 de diciembre de 2011
El Pessebre Vivent Parlat de Ribes escalfa motors
Espera rebre el mateix volum d'espectadors de la darrera edició, quan es van exhaurir les localitats en 14 de les 16 sessions
http://www.vilanovadigital.com/espais/actualitat/article.asp?IdArticulo=34047
SANT PERE DE RIBES | REDACCIÓ | 08/12/2011
La continuïtat és la tònica del Pessebre Vivent Parlat de Ribes 2011. L'organització descarta ampliar l'oferta de places tot i que l'any passat es van exhaurir en 14 de les 16 sessions. D'aquesta manera, es vol evitar la incomoditat per als espectadors que suposaria massificar les sessions i el cansament per als actors que comportaria incrementar les representacions.
El Pessebre Vivent Parlat de Sant Pere de Ribes, un dels més exitosos i singulars de Catalunya a causa del seu caràcter itinerant, vol continuar vinculat a l poble i a la comarca; per aquest motiu ha limitat l'assistència de grups organitzats i només permet la reserva telemàtica d'un 20 % de les places.
Aquesta mateixa setmana ja és possible adquirir i reservar localitats tant a Internet com, en horari comercial, al bar dels Xulius (c. Major, 13) i a la perfumeria M. Àngels (c. Balmes, 47). També es podran adquirir els dies de Nadal i Sant Esteve a la seu dels Xulius de 10 a 12 del matí i durant les hores de representació fins 30 minuts abans de cada sessió. A la seu dels Xulius es podrà visitar, també, la tradicional exposició de pessebres artístics de l'Agrupació Pessebrista de Sant Pere de Ribes (amb entrada gratuïta).
Enguany, el Pessebre Vivent parlat de Ribes es portarà a terme els dies 25,26,27 i 28 de desembre a la masia de Can Mironet del Bosc, catalogada com a patrimoni cultural per la Diputació de Barcelona. Hi participen prop de 200 persones entre personal de l'organització i actors.
http://www.vilanovadigital.com/espais/actualitat/article.asp?IdArticulo=34047
Calendari d’Activitats per aquest Nadal a Sitges
02/12/2011
Una de les principals novetats, és la Fira de Nadal i d’Artesania que tindrà lloc a la Fragata. El Nartdal, el tradicional Mercat de Nadal, obrirà portes aquest cap de setmana a l’Estudi Vidal.
Comença la campanya de Nadal aquest cap de setmana a Sitges amb el Mercat de Nadal, el Nartdal. Del 3 al 18 de desembre l'Estudi Vidal acollirà una edició d'aquest mercat d'art que des de fa 4 anys arriba en aquestes dates per promoure l'art i oferir als visitants una interessant oportunitat de regalar art a preus assequibles. 7 artistes de Sitges i la comarca oferiran les seves creacions sobre paper amb l'objectiu d'apropar l'art al gran públic.
I un any més, el Centre Comercial Oasis organitza, amb el suport de l'Ajuntament, la Fira de Santa Llúcia. Més de 30 expositors presentaran una gran varietat de productes. La fira se celebrarà del dia 10 al 12 de desembre i obrirà des de les 9 del matí fins les 9 del vespre.
Una de les novetats més destacades aquest any és la primera Fira de Nadal i d'Artesania que se celebrarà els dies 17 i 18 de desembre a la Fragata. Es tracta d'una iniciativa de Turisme de Sitges amb la col·laboració de la Federació de Comerciants i Empresaris de Sitges.
Aquesta nova proposta, pretén incentivar l'activitat comercial a les botigues de Sitges a la vegada que s'amplia l'oferta amb productes d'artesania i elaboració pròpia. Per a promoure el fluxe de consum entre les botigues i les parades, els comerciants obsequiaran a tots els seus clients, amb vals per a un sorteig de productes artesanals que es podran adquirir durant els dies de la fira a la Fragata.
La nova fira que comptarà amb 50 expositors, estarà oberta d'11 del matí a 2/4 de 3 del migdia i de 4 de la tarda a 9 del vespre, el cap de setmana previ al Nadal. Paral·lelament, s'han previst diverses activitats amb un caràcter eminentment lúdic, pensades per a nens, com actuacions, atraccions i jocs.
Actes i fires que, junt amb l'encesa de la il·luminació nadalenca el dia 7 de desembre, composen una campanya pensada per a motivar al públic a celebrar les seves festes a Sitges i descobrir les possibilitats comercials i gastronòmiques que ofereix la vila.
Un dels moments més àlgids del Nadal, arribarà el dia 5 de gener amb la tradicional cavalcada de Reis que recorrerà els principals carrers de la vila. Abans, els nens i nenes podran entregar els seus missatges als carters de Ses Majestats els Reis d'Orients els dies 3 i 4 a l'Edifici Miramar.
Turisme de Sitges posa a la venda la Targeta Regal Best Sitges
L'Agència de Promoció Turisme de Sitges i el club Best Sitges posen en marxa la Targeta Regal Best Sitges per a promocionar el comerç i la gastronomia durant les vacances de Nadal animant al públic a regalar comerç i gastronomia de Sitges; regalar Best Sitges. Hi haurà tres tipologies de targetes, una per valor de 25 €, una per valor de 50 € i una altra de 100 € que un cop adquirides es podran bescanviar en qualsevol dels 100 establiments que pertanyen a Best Sitges, ja siguin comerços o restaurants.
La targeta es pot adquirir a l'Oficina d'Informació Turística, a la plaça de l'estació, i tindrà validesa fins l'1 d'abril de 2012. La seva comercialització incorpora la Short Best i el plànol Best Sitges, on hi figura tota la informació sobre els establiments on bescanviar la targeta.
Calendari d'activitats
NartdalDel 3 al 18 de desembre
Estudi Vidal
Del 3 al 18 de desembre d'11 a 14 i de 18 a 20h
Dies 5, 7 i 9 de desembre de 10 a 14h
Fira de Santa LlúciaDel 9 al 11 de desembre
Centre Comercial Oasis
De les 9 del matí fins les 9 del vespre.
Fira de Nadal i d' d'ArtesaniaDel 17 al 18 de desembre
Racó de la Fragata
D'11 del matí a 2/4 de 3 del migdia i de 4 de la tarda a 9 del vespre
Carters reialsDies 3 i 4 de gener
Edifici Miramar
Cavalcada de ReisDia 5 de gener
Pels carrers de la vila
NartdalDel 3 al 18 de desembre
Estudi Vidal
Del 3 al 18 de desembre d'11 a 14 i de 18 a 20h
Dies 5, 7 i 9 de desembre de 10 a 14h
Fira de Santa LlúciaDel 9 al 11 de desembre
Centre Comercial Oasis
De les 9 del matí fins les 9 del vespre.
Fira de Nadal i d' d'ArtesaniaDel 17 al 18 de desembre
Racó de la Fragata
D'11 del matí a 2/4 de 3 del migdia i de 4 de la tarda a 9 del vespre
Carters reialsDies 3 i 4 de gener
Edifici Miramar
Cavalcada de ReisDia 5 de gener
Pels carrers de la vila
200 persones corren a Sitges per 'La Marató'
05/12/2011
Sitges es va sumar ahir a La Marató de Televisió de Catalunya amb dues curses atlètiques que han servit per recaptar 1.500 €. Les persones que vulguin col·laborar encara ho poden fer amb aportacions voluntàries.
“Sitges corre per La Marató”. Amb aquest lema el municipi es va adherir ahir diumenge als més de 1.300 actes que s'aniran programant durant aquests dies des de diferents parts de Catalunya per a col·laborar amb La Marató de TV3. Enguany la jornada solidària es destinarà a la investigació per a la regeneració i el transplantament d'òrgans i teixits.
Sitges va organitzar dues curses atlètiques per a petits i grans que van servir per aconseguir uns 1.500 euros. El número de compte continuarà, però, obert fins el dia de la Marató, el 18 de desembre, perquè totes les persones que no han pogut participar puguin fer les seves aportacions voluntàries.
Des de l'organització valoren “molt positivament la gran acollida que ha tingut aquesta experiència solidària i agraeixen la tasca duta a terme per part dels voluntaris i les empreses que han col·laborat”.
La 20a edició de La Marató de TV3 està dedicada a la regeneració i el transplantament d'òrgans i teixits. L'objectiu és que els pacients trasplantats deixin de ser malalts crònics amb una esperança de vida limitada i puguin convertir-se en persones amb una vida plena.
Més informació:
Las urbanizaciones y núcleos históricos del municipio de Sant Pere de Ribes
¿Qué pasaría si todas las Urbanizaciones de Sant Pere de Ribes realmente se unieran para reivindicar sus derechos?
ALEXANDRO LYRA | 08/12/2011
Abonan al Ayuntamiento local sus impuestos, tasas, licencias, etc. al igual que los núcleos de Ribes y Les Roquetes. Pero los habitantes de las aproximadamente 15 urbanizaciones y núcleos históricos de Sant Pere de Ribes siguen siendo tratados como ciudadanos de 2ª… abandonados a su propia suerte. Algunas de esas urbanizaciones hasta parecen salidas de algún país tercermundista. No cuentan con la misma atención, facilidades y servicios disponibles a los habitantes de los principales núcleos urbanos. Nadie se preocupa por ellas, ni siquiera la supuestamente creada Regidoria d´Urbanitzacions se ha tomado la más mínima molestia e iniciativa de contactarlas para reunirlas, presentarse y explicarles su función y objetivos.
El Consistorio y algunos partidos políticos del municipio lamentablemente hacen la vista gorda a pesar de haberlas incluido en su programa en las últimas elecciones municipales. Tampoco tratan de al menos integrarlas a la vida social y cultural de Sant Pere de Ribes. Desde hace años las mantienen al margen de todo, invisibles y maltratadas… se niegan a ayudarlas alegando que hay crisis. En la mayoría de casos aluden al hecho que como tienen su propia “Entidad Urbanística Colaboradora” no hace falta colaborar con ellas. Lo cierto es que siempre hay una buena excusa. Incluso para incumplir impunemente los acuerdos de gobierno cuando benefician a estas. Pero, cada 4 años como si de un milagro se tratara esos núcleos históricos y urbanizaciones son recordados, sobre todo durante el período electoral. Sin embargo, una vez pasadas las elecciones, vuelven a su estado de olvido e invisibilidad.
¿Será que las urbanizaciones sirven únicamente como fuente de votos y de financiación? ¿A qué se debe este desamparo histórico a las urbanizaciones? Es todo un misterio… o no. Desgraciadamente el Consistorio, avalado por algunos partidos que dicen representarnos, malgastará unos 400.000,00€ del dinero público para pagarles el sueldo a los cargos de confianza en detrimento de los ciudadanos de Sant Pere de Ribes, los mismos que aportan importantes ingresos económicos a las arcas municipales. Desde luego las urbanizaciones no estarán contempladas en el presupuesto anual del Ayuntamiento; por lo visto no hay dinero ni ayudas para ellas, así que tal vez convendría, por ejemplo, reducirles considerablemente el pago del IBI y otros impuestos más para que al menos tengan la opción de intentar valerse por sí mismas.
Mejorar la relación y acercarse a las urbanizaciones y núcleos históricos es una antigua asignatura pendiente del gobierno municipal que debería ser priorizada en la actual legislatura. La vieja fórmula en la manera de gobernar ya no funciona, así que nuevas ideas y cambios son necesarios para el bienestar de todos. Y debido a su potencial, la cuestión es: ¿qué pasaría si todas las Urbanizaciones de Sant Pere de Ribes realmente se unieran para reivindicar sus derechos?
En el recuadro de arriba no están incluídos Puigmoltó, Les Torres, Los Viñedos y Els Vinyals .
Además, el número de habitantes de algunas urbanizaciones se ha incrementado en los últimos años debido a que dejaron de ser segunda residencia.
Gráfico de evolución de la influencia de las urbanizaciones (Vallpineda y Can Lloses) en las Elecciones Municipales 2007 y 2011:
Porcentaje de votantes basado únicamente en 2 de las 15 Urbanizaciones y Núcleos históricos del municipio: Vallpineda y Can Lloses.
Como se puede notar, sólo estas dos urbanizaciones representan un 6% de todos los votantes de Sant Pere de Ribes en las elecciones municipales de los años 2007 y 2011.
http://www.vilanovadigital.com/espais/blocs/viewdoc.asp?iddoc=34043
miércoles, 7 de diciembre de 2011
Los juguetes, un peligro evidente
Como parte de su campaña “Stop a los Malos Jugadores”, la red internacional de organizaciones femeninas y de defensa del medioambiente WECF (Women in Europe for a Common Future) ha analizado 29 juguetes vendidos en Francia, Alemania y los Países Bajos.
Estos juguetes, si bien no representan a la industria del juguete de forma global, sí son una buena muestra de los peligros que pueden encerrar muchos compuestos utilizados para su fabricación.
Después de varias campañas de lucha contra este tipo de sustancias, la situación de los juguetes en Europa está lejos de solucionarse.
LEER ARTICULO COMPLETO Y VIDEO
martes, 6 de diciembre de 2011
ESPAI LITERARI - “Quedem dimecres, al Retiro”
“Quedem dimecres, al Retiro”
7 de desembre, a les 6 de la tarda
MOSTRA de POESIA
i fragment de l’Hostal de la Glòria
veu
Locutora de Ràdio Molins de Rei
Presentació: Magda Altabella
Sala Cafè de l’Art- EL RETIRO- Sitges
martes, 29 de noviembre de 2011
La Generalitat de Cataluña plantea una póliza básica de obligado seguro para aquellos que tienen un determinado nivel de renta
Barcelona (30/11/2011) - Redacción/E.P.
• El consejero de Salud del Gobierno catalán, Boi Ruiz, anhela que España entre en el debate para pensar en construir "un modelo asegurador diferente"
• Por otra parte, el ICS abre la convocatoria para solicitar niveles de carrera profesional a partir del 1 de diciembre
El consejero de Salud de la Generalitat de Cataluña, Boi Ruiz, ha lanzado la idea de una reforma del sistema sanitario español en la que los ciudadanos, a partir de un determinado nivel de renta, "seríamos partidarios de una póliza básica de obligado seguro para aquellos que tienen un determinado nivel de renta", ha dicho Ruiz en un debate sobre el futuro de la Sanidad organizado por la patronal catalana Aces en Esade.
El consejero ha añadido que le gustaría que en España se abriera un debate para pensar en construir un "modelo asegurador diferente", aunque ha precisado que no es optimista y desconoce qué medidas podría aplicar el futuro gobierno de Mariano Rajoy al respecto. De hecho, el consejero ha vaticinado que el Gobierno del PP durante el primer año deberá hacer frente a la gestión de la deuda a corto plazo y difícilmente podrá definir un cambio de modelo a medio plazo.
Ruiz ha asegurado que Cataluña lleva un año de ventaja por haber aplicado los primeros recortes en 2011, y ha añadido la idea de que el sector público y el privado deben "cooperar más que competir".
Por ello, ha pedido a las patronales sanitarias que presenten un plan estratégico en el que identifiquen sus fortalezas y debilidades como sector para ver en qué punto podría ayudarles la Administración.
De hecho, ha ensalzado la contribución de las aseguradoras en los resultados positivos de salud que se logran en Cataluña, por lo que ha pedido "poner en valor" este aspecto.
"Vivir peor no quiere decir vivir mal", ha opinado Ruiz, para añadir que seguramente la sociedad vivía por encima de sus posibilidades y existe la certeza de que el retorno de la deuda durante los próximos cinco años hace inviable pensar en volver al modelo anterior.
Carrera profesional
Por otra parte, el Instituto Catalán de la Salud (ICS) ha hecho pública la convocatoria para solicitar, a partir del próximo 1 de diciembre, el primer, segundo, tercer o cuarto nivel ordinario de carrera profesional para el personal facultativo. Las solicitudes se pueden presentar hasta el 31 de diciembre por vía telemática o formalizarse manualmente y registrarse en las direcciones de personal de los hospitales, en las unidades de Recursos Humanos de los ámbitos de Atención Primaria o en cualquier registro de la Administración.
Todas las solicitudes deben incluir, especificados, los méritos que se quiere que se tengan en cuenta para alcanzar el nivel de carrera pedido. Las peticiones formalizadas por vía telemática están disponibles en la página web de 'Metges de Cataluña' o bien en la Intranet del ICS (www.portalics.rrhh/sgrh).
Sufrir electrohipersensibilidad
Vómitos, dolor de cabeza, mareos, depresión, irritabilidad o pérdida de memoria a corto plazo son algunos de los síntomas de sufrir "alergia al wifi"
Los habitantes de sociedades desarrolladas viven rodeados de tecnología: aparatos muy útiles como el teléfono móvil o las redes inalámbricas (wifi), que permiten estar conectados a Internet. Pero todo ello se acompaña de las ondas electromagnéticas que emiten y que, según algunos estudios, pueden incidir en la salud de algunas personas. La Unión Europea (UE) acaba de proponer que se prohíba el uso de móviles y redes inalámbricas en guarderías y colegios.
- Por JOSÉ ANDRÉS RODRÍGUEZ
La risa, un analgésico natural
Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor
Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físico de hacerlo, que va más allá del placer intelectual. ¿Por qué reír de forma descontrolada hace sentir tan bien? Solo el acto de sonreír ya pone en marcha un gran número de músculos del organismo, más de 300. Además, según una investigación reciente, la risa puede actuar como analgésico natural.
Por NÚRIA LLAVINA RUBIO
Aunque ya se había intuido en estudios anteriores, una investigación de la Universidad de Oxford, publicada en la revista "Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences", lo confirma. La risa puede ser un calmante natural de lo más efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de soportar el dolor, en concreto, un 10% más. La condición: hay que reírse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas que, además de crear euforia, alivien el dolor.
Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físico de hacerlo, que va más allá del placer intelectual. ¿Por qué reír de forma descontrolada hace sentir tan bien? Solo el acto de sonreír ya pone en marcha un gran número de músculos del organismo, más de 300. Además, según una investigación reciente, la risa puede actuar como analgésico natural.
Por NÚRIA LLAVINA RUBIO
Aunque ya se había intuido en estudios anteriores, una investigación de la Universidad de Oxford, publicada en la revista "Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences", lo confirma. La risa puede ser un calmante natural de lo más efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de soportar el dolor, en concreto, un 10% más. La condición: hay que reírse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas que, además de crear euforia, alivien el dolor.Ayuda a calmar el dolor
Para llevar a cabo este estudio, los investigadores dividieron a los voluntarios en dos grupos. El primero visualizó vídeos de humor durante 15 minutos, mientras que el segundo grupo vio programas neutrales. Tras esta primera fase, se les sometió a pruebas para valorar su umbral de tolerancia al dolor. El resultado fue que quienes se habían reído fueron capaces de resistir el dolor más que los voluntarios que habían visto proyecciones menos divertidas. Además, se detectaron diferencias de resultados entre la risa y las carcajadas.
Mientras que la risa simple y llana no tiene ningún efecto analgésico, las carcajadas, sí. Estas últimas liberan endorfinas que, según demuestra este experimento, además de generar un estado de euforia, calman el dolor. Un posible motivo, explican los científicos, sería el vaciamiento de aire de los pulmones que se da al realizar una carcajada.
Con este estudio, y más allá de buscar nuevos tratamientos, los investigadores quieren explorar el papel de la risa en la fundación de las sociedades humanas hace dos millones de años, un aspecto que se estudia desde hace mucho tiempo. El siguiente paso será corroborar si reír, por sí mismo, hace más fácil que los grupos se unan, trabajen mejor en equipo y sean más generosos. Si fuera el caso, estos resultados podrían explicar por qué los primeros seres humanos fueron capaces de formar grandes comunidades tribales de hasta 100 miembros, mientras que los simios solo crearon agrupaciones con un máximo de 50 individuos.
Los científicos creen que la risa ayudó a agrupar a los seres humanos, tal y como han hecho actividades como el baile y el canto. Curiosamente, estas actividades también producen endorfinas.
Como si de ejercicio se tratara
Son muchas las investigaciones que desde hace años relacionan la risa con efectos positivos tanto en la salud como en la recuperación de las personas enfermas. Ya a fines del siglo XIX, el médico austríaco Sigmund Freud (padre del psicoanálisis) valoraba los beneficios que el acto de reír aporta al organismo, al liberarlo de la energía negativa. Multitud de estudios desde entonces la han relacionado con la mejora de la digestión, la disminución del estreñimiento, el fortalecimiento del sistema de defensas, el aumento de los niveles de oxígeno en todos los órganos, la liberación de las tensiones, la reducción del estrés y la mejora de la circulación o la presión sanguínea.
Investigadores de la Universidad de Loma Linda, en EE.UU., añadieron el año pasado un nuevo beneficio sumado a los citados: las carcajadas podrían provocar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, ya que causa cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito -la leptina y la grelina-. William Fry, psiquiatra que ha estudiado los efectos de la risa durante más de 25 años, asegura en uno de sus estudios que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de ejercicio aeróbico.
En su momento, estos estudios demostraron que la risa tiene efectos positivos en la regulación del sistema inmunológico, porque aumenta la producción de anticuerpos y activa ciertas células protectoras del organismo, como los linfocitos T citotóxicos, que son importantes para evitar la formación de tumores. Reír es tan necesario como dormir bien, llevar una vida saludable o practicar deporte. No obstante, parece ser que la rutina diaria dificulta este acto: a medida que se llega a la edad adulta se ríe menos y, si los niños lo hacen una media de 300 veces al día, los adultos no llegan a las 30.
REÍR COMO TRATAMIENTO
Según los resultados beneficiosos que provoca el acto de reír, no es extraño que varias organizaciones y agrupaciones de todo el mundo lo tengan en cuenta como parte de algunos tratamientos. En general, la risoterapia se utiliza para lograr estados de relajación y rejuvenecimiento o como coadyuvante para el control del estrés, la depresión, el insomnio o problemas cardiovasculares y respiratorios. Aunque en España aún no está demasiado establecida, en estos últimos años ha ganado terreno. Diversas sociedades médicas organizan cursos en sus congresos nacionales destinados a que los especialistas conozcan esta técnica como método paralelo de tratamiento. Un buen ejemplo de ello son los muchos hospitales que, en sus unidades de pediatría, cuentan contalleres de payasos para niños. También en geriátricos se organizan cada vez más talleres monográficos dedicados a la risa.
Los beneficios de llorar
Llorar permite reducir la intensidad de las emociones fuertes y trabajar con ellas para solucionar problemasNadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Gracias a ellas, se liberan las hormonas del bienestar que ayudan a disminuir los niveles altos de angustia y que actúan como un calmante natural de las emociones intensas. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación... igual que después de la tormenta, siempre llega la calma.
Por CLARA BASSI
"Estas hormonas permiten fijar la atención en los sentimientos, en aquello que se hace, en el organismo y en la persona misma", explica Raquel Molero, psicóloga de adultos de ISEP Clínic Barcelona. Estas sustancias operan en multitud de procesos, como la oxitocina, "que libera la madre cuando está cerca del hijo y le aporta sensación de calma. Del mismo modo, después de haber llorado mucho, queda una sensación de bienestar por la liberación de estas sustancias", agrega. Así pues, llorar es beneficioso.
De la emoción intensa a la calma tras llorar
El detonante del llanto son alteraciones del ánimo de intensidad elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, malas noticias, tristeza o rabia, aunque también las emociones positivas, como una alegría muy intensa, informan Molero y Marc Planella, psiquiatra adjunto de la Unidad de Agudos del Parc Sanitari Sant Joan de Déu, de Sant Boi (Barcelona). Otra causa del lloro es la empatía. "Se puede empatizar con las lágrimas de otras personas. El llanto puede surgir ante una película o una obra de teatro en la que se conecta con los sentimientos que se presentan y entenderlos. Permite contactar mejor con los sentimientos de otros", cuenta Molero.
Además, según informa esta psicóloga, "los adultos lloran cuando se sienten impotentes ante un suceso concreto, para aliviar la tensión, eliminar la tristeza y comunicar cómo se sienten". Ante todos esos disparadores, los expertos no dudan: el principal beneficio de llorar es su efecto como calmante natural. Permite reducir la intensidad de las emociones fuertes y trabajar con ellas para solucionar problemas, coinciden Molero y Planella. A medida que las lágrimas resbalan por las mejillas, "disminuye el nivel de angustia", dice Planella. "Poco a poco la persona se relaja, se calma, se reduce la carga emocional y aumenta la lucidez para trabajar desde una parte más racional. El afectado consigue que esas emociones intensas se hagan más pequeñas y manejables", explica Molero.
Consecuencias de reprimir el llanto
Por el contrario, reprimir el llanto no favorece la salud. Sin embargo, socialmente tiene una connotación de debilidad y muchas personas, en su mayoría hombres, tienden a cohibirse. Según detalla Molero, se reprime porque, a través de la educación, se insta a los niños y a los hombres a no llorar. Están más vetados que las mujeres para dar rienda suelta a sus emociones; pueden expresarlas, pero no demasiado, ante el riesgo de parecer demasiado sensibles, débiles e inseguros.
Por este motivo, es crucial que desde la infancia se eduque a los niños para que expresen sus sentimientos y comuniquen sus emociones, ya que "llorar es una buena forma de expresarlas", destaca Molero. Según precisa, "es una válvula de escape y, como ocurre con una olla a presión, si una persona las reprime al límite y no se permite derramar lágrimas cuando lo necesita, cuanta más presión tenga, esa emoción se manifestará de forma más incontrolable".
Otras consecuencias de aguantar el llanto es que se contiene más rabia y agresividad y muchos trastornos de ansiedad se somatizan cuando se bloquean todas las emociones, entre otras, con manifestaciones en la piel.
LLANTO SANO, LLANTO PATOLÓGICO
La tristeza es un sentimiento natural. Ante un acontecimiento vital como la muerte de un ser querido, lo normal es pasar un tiempo de duelo, de profunda tristeza. Pero muchas personas, lejos de reaccionar en el primer momento, se quedan bloqueadas. "Hay que enfrentarse a las emociones. Pasarlo mal. Hay que aceptar que hay emociones buenas y negativas y no se deben eliminar estas últimas. Ambas forman parte de la vida y, en ocasiones, hay que sentirlas. Evitarlas o bloquearlas solo hará que continúen ahí. Hay que enfrentarse a ellas, aunque duela", sentencia Raquel Molero.
Además, "las personas que lloran no suelen tener un trastorno psiquiátrico. Llorar no es ninguna enfermedad, sino una reacción normal", expone Marc Planella. No obstante, aclara que "llorar tampoco es preventivo" de depresión o de trastornos de ansiedad. No evita tener una patología mental -que depende de determinados factores de la personalidad de cada uno-, pero puede paliar los síntomas de esas enfermedades en un momento concreto.
El lloro sano, según destaca este psiquiatra, es proporcional al motivo que lo desencadena. Es normal cuando se asocia a un hecho luctuoso, como un fallecimiento, pero no lo es si se asocia a síntomas como no dormir, sufrir angustia, dejar de comer, perder peso, sentirse sin ánimo de hacer nada, estar muy tristes, no moverse de la cama, tener ganas de morirse o ideas suicidas. En estos casos, es desproporcionado y podría ser una señal de trastorno mental en la que el lloro es uno de los síntomas, como un trastorno depresivo o bipolar, según Planella. No obstante, advierte de que la sociedad coetánea ha cambiado y, en ocasiones, "se medicaliza" el tratamiento de sentimientos, como la tristeza, que son naturales y que el ser humano debe sobrellevar.
domingo, 27 de noviembre de 2011
Espai literari - Quedem dimecres, al Retiro (Sitges)
30 de novembre,
a les 6 de la tarda
Recital poètic
a càrrec de
Salvador Estévez
AUTOR DEL LLIBRE
“Entre la muerte
y la vida”
i la veu de:
Magda Altabella
Sala Cafè de l’art
EL RETIRO
carrer Àngel Vidal
SITGES
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